体力是限制小伙伴们行动的重要资源，合理获取和分配体力对游戏进程非常关键。氪金玩家可直接通过商城购买体力药水，而普通玩家则需依赖每日任务、种田或参与魔像活动等免费途径。每周特权商店会刷新可用玉米购买的体力药水，这是不容错过的稳定来源。自然恢复是体力的基础来源，每6分钟恢复1点，每日可自然恢复240点。好友间可通过赠送功能互相补充体力，这是社交玩法的额外收益。联盟礼物和击败铁手也有概率掉落体力药水，后者还能额外获得宝石和加速道具。
更高效地利用体力，优先将体力用于活动、洛哈任务和野蛮人城寨是最划算的选择。城寨奖励虽普通，却是获取城堡升级材料的主要途径，尤其是誓盟之书。通过大小号集结一级二级城寨的策略，大号可稳定获得10级奖励包含的五本誓盟之书，日均积累40-50本，约半个月至一个月可提升一级城堡等级。携带范围攻击英雄能同时攻击多个敌人，实现单次体力消耗获取更多战利品。连续攻击野蛮人部队时，体力消耗会从初始50点逐渐降至40点，这种机制鼓励持续作战。
战斗中注意战术优化能显著节省体力。活动中采用五队协同攻击野蛮人时，先攻击守护者再集火可节省部分体力。VIP等级提升能带来体力恢复加成，通过活动获取宝石提升VIP等级也是可行方案。装备材料获取过程中，体力投入与产出需保持平衡，避免过度消耗影响其他玩法。科技研究对体力效率有间接加成，特别是行军速度相关科技能缩短战斗时间。骑兵部队的高机动特性使其成为节省体力的优选兵种。
前期资源充足时可积极参与城寨礼包获取体力补给，中后期则建议每日3-5次短时间上线收菜并消耗体力。侦察部队探路和战术策略优化同样能减少不必要的体力浪费。持续强化部队装备和领袖能力，是从根本上提升每次体力投入产出比的长远之计。记住及时领取每日免费体力，并保持与盟友的互助，这些细节能让你的体力永远比别人多一截。
