在长时间进行攻城掠地游戏时，疲劳感主要来源于重复操作、高强度决策以及长时间保持注意力集中。要有效抵抗疲劳，首先需要合理安排游戏节奏，每隔一段时间进行短暂休息，避免连续作战超过两小时。休息期间可以起身活动或闭目养神，缓解眼部疲劳和肌肉紧张。调整游戏界面亮度和音量至舒适范围，减少外界干扰因素对注意力的消耗。
武将阵容和战术搭配的优化能显著降低操作负担。优先选择具备持续作战能力的武将组合，如刘备、黄忠等T0级武将，其高统率或远程压制能力可减少频繁调整战术的频率。骑兵与弓箭手的合理部署能形成自动攻防体系，减轻手动操作压力。提前规划副本路线和资源分配策略，避免因临时决策导致的思维疲劳。科技开发和领地扩张等长期收益项目可设置为后台自动运行，减少实时监控的精力消耗。
游戏中的道具和系统功能需充分利用。御宝栏开启后，通过打造青铜剑等基础御宝提升整体战力，减少后期副本的重复挑战次数。酒馆招募武将时注意筛选高适应性角色，降低频繁更换阵容的需求。兑换码获取的资源奖励可用于快速补充兵力或加速建筑升级，避免陷入资源短缺导致的被动消耗战。实时战术系统虽需临场判断，但正确选择预设战术可大幅降低操作复杂度。
保持适度饮水和清淡饮食，避免高糖食物引发的血糖波动加剧疲劳感。若出现注意力涣散或反应迟钝，可暂停游戏并进行深呼吸练习。建立固定的游戏时间段，避免昼夜颠倒破坏生物钟。游戏目标应分阶段设定，如集中完成副本后转向资源收集等低强度活动，形成张弛有度的节奏。
加入活跃联盟可获取成员援助，减少单兵作战的压力。攻城时借助联盟集体战术执行，既能提高效率也能降低操作频次。联盟任务奖励提供的资源补给可减少重复刷图的时间消耗。通过社交互动维持积极情绪，避免孤立感加剧心理疲劳。
