前往口袋妖怪火红1到7岛的路线需要先成为关都地区的冠军，这是解锁岛屿之旅的关键条件。完成主线剧情后，记得去塞莉市镇找大木博士的助手，他会给你一张船票。拿着船票直奔南部的海港，找到停靠的渡轮海狮号，和船员对话就能选择前往1岛。第一次上船时只能选1岛，其他岛屿需要后续逐步解锁。
登岛后先别急着乱跑，1岛的主要任务是拿到红宝石。从港口直走进入火烈山山洞，路上会遇到火箭队成员，打败他们后继续深入。山洞最深处藏着一颗红宝石，拿到后返回港口交给博士助手，这样就能激活后续岛屿的航线。记得在山洞里多转转，有些隐藏道具和稀有宝可梦值得收集。
接下来可以乘船前往34567岛，但要注意每个岛都有独立任务。3岛需要帮一位父亲找回走失的女儿，穿过森林深处击败吓到她的宝可梦；4岛得去冰洞推石头解密，顺便拿蓝宝石；5岛的仓库需要两组密码，一组来自火箭队掉落，另一组在6岛迷宫深处。这些任务环环相扣，建议按顺序推进。
最后来到7岛的训练塔和遗迹山谷，这里藏着游戏后期最强挑战。训练塔里的对手等级很高，准备好克制属性的队伍再进。遗迹山谷的洞穴需要按特定路线走：先上，再左，接着右，最后向下，这样才能拿到关键道具。全部完成后别忘回1岛交任务，这样就能自由往返所有岛屿了。
整个过程中冲浪和攀瀑技能必不可少，提前让宝可梦学会这些秘传技。各岛屿分布着火焰鸟、急冻鸟等传说宝可梦，遇到时记得保存进度。如果卡关不妨多和岛上居民对话，他们往往会给出重要提示。只要按部就班解决每个岛屿的任务，就能完整探索这片神秘海域。
